Você sabia que se exercitar regularmente ajuda o corpo a manter o equilíbrio e até pode prevenir tonturas?
O sistema vestibular, localizado no ouvido interno, é essencial para nossa estabilidade corporal. Atividades como caminhada, pilates, yoga e esportes com movimentos coordenados fortalecem a conexão entre visão, propriocepção e labirinto — melhorando a resposta do corpo aos estímulos.
Por outro lado, o excesso ou a prática inadequada de exercícios de alto impacto pode gerar desconforto auditivo, zumbido ou sensação de desequilíbrio. Por isso, manter o acompanhamento médico é fundamental, principalmente para quem sente tonturas frequentes ou tem histórico de problemas no ouvido.
Em resumo: o esporte é um aliado da saúde, mas o equilíbrio — literalmente — começa com o cuidado com seus ouvidos.